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黑玫瑰兰妮的博客

这是一个凭海临风的露台,谈心,赏月,看大千世界潮起潮落,捡拾几枚自己喜欢的贝壳。

 
 
 

日志

 
 
 
 

健康心理“八戒”   

2009-01-03 18:31:20|  分类: 日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间,在21岁和46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁前死去。为此,华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”,也许会对你有所启示。

       一戒疑

    疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,经常失眠。

        二戒妒

    妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。

        三戒卑

    觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。

       四戒傲

      自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。

      五戒躁

   容易发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

      六戒愁

   整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。

     七戒慎

   时时提心吊胆,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。

     八戒悲

  一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。

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