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黑玫瑰兰妮的博客

这是一个凭海临风的露台,谈心,赏月,看大千世界潮起潮落,捡拾几枚自己喜欢的贝壳。

 
 
 

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强身健体每日八搓  

2009-02-04 00:15:10|  分类: 医学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  搓手  双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋程度,延缓双手的衰老。

 

        搓额  左右手轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,延缓皱纹的产生。

 

        搓鼻  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

       搓耳  用手掌来回搓耳朵50下,可以增强听力。

 

       搓肋  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,起到安抚心脏的作用。

 

        搓腹  先左手后右手轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

 

        搓腰  左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气。

 

        搓足  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。可以促进血液循环,增强内分泌系统机能,加强抗病能力。

 

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