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黑玫瑰兰妮的博客

这是一个凭海临风的露台,谈心,赏月,看大千世界潮起潮落,捡拾几枚自己喜欢的贝壳。

 
 
 

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古人饮食十经  

2009-05-19 21:03:30|  分类: 医学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.饮食勿偏: “凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。”

 

2.食宜清淡:  “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓,节缩咸”;“薄滋味养血气”。

 

3.饮食适时:  “不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”。

 

4.适温而食:  “食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧”。

 

5.食要限量:  “饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴不大饮,大饥不大食”

 

6.食宜缓细:  “饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化;不致吞食噎咳。”

 

7.进食专心:  “食不语,寝不言”,有利于胃纳消化。

 

8.怒后勿食:  “人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”,良好的精神状态于保健有大益。

 

9.选食宜慎:  “诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。”

 

10.餐后保健:  “食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消,益人无百病。饱食而 卧,食不消成积,乃生百病。” 

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