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黑玫瑰兰妮的博客

这是一个凭海临风的露台,谈心,赏月,看大千世界潮起潮落,捡拾几枚自己喜欢的贝壳。

 
 
 

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每日搓8个部位防止衰老  

2009-06-13 23:51:19|  分类: 医学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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衰老是一个人必经的过程,特别是女人,几乎一生都在和衰老做斗争。防衰老是很辛苦,但是想像一下,若干年后的你比同龄人看起来年轻许多,你就不会抱怨今天的辛苦了。防衰老要从现在开始,每日每时都将它放在心上,坚持下去,你会发现,这样的坚持很值得。我们身体的8个部位,每日搓搓,防止衰老很有效!

 

  搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

 

  搓额:左右轮流上下搓额头50下。经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

 

  搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

  搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

 

  搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

 

  搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下。搓腹部可促进消化,防止积食和便秘。

 

  搓腰:左右手掌在腰部各搓50下。搓腰可补肾壮腰,加固元气,还可以防治腰酸。

 

  搓足:先用左手搓右足底部50下,再用右手搓左足底部50下。足部是人的“第二心脏”,搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病能力,并可增加足部的抗寒性。

 

  注意:在做上述“八搓”时,搓手、额和耳朵时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可以重些。

 

 

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